Soal Penilaian Harian PJOK Kelas 7 Semester Genap Bab 10 Materi Pola Makan Sehat, Bergizi, dan Seimbang

Soal Penilaian Harian PJOK Kelas 7 Semester Genap Bab 10 Materi Pola Makan Sehat, Bergizi, dan Seimbang - Bagi bapak dan ibu guru yang mengajar di SMP tentu setiap akhir bab biasanya akan melakukan Ulangan Harian sedangkan pada kurikulum 2013 dinamakan PH (Penilaian Harian).

Untuk mengadakan penilaian harian tentu harus mempersiapkan soal-soal yang sesuai dengan materi yang diajarkan. Selain untuk digunakan oleh bapak dan ibu guru, soal-soal Penilaian Harian ini juga bisa digunakan untuk belajar atau tugas mandiri para peserta didik sehingga mereka bisa belajar di rumah khususnya mata pelajaran PJOK SMP Kelas 7 Semester Genap Bab 10 dengan materi Pola Makan Sehat, Bergizi, dan Seimbang.

Berikut Soal Penilaian Harian Penjas Kelas 7 Semester Genap Bab 10 Materi Pola Makan Sehat, Bergizi, dan Seimbang :

A. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c, atau d yang merupakan jawaban paling benar. Kerjakan di rumah dan dikumpulkan pada pertemuan berikutnya.

1. Zat yang diperlukan oleh tubuh dan berasal dari makanan itu disebut . . . .

a. Zat makanan atau zat gizi

b. hidrat arang atau karbohidrat

c. lemak

d. protein

2. Zat gizi makanan yang berfungsi sebagai zat tenaga adalah . . . .

a. protein, mineral, dan protein

b. hidrat arang, lemak, dan protein

c. vitamin, mineral, protein, dan air

d. protein, mineral, air

3. Zat gizi akan dipergunakan apabila kebutuhan tubuh akan zat gizi sehari hari tidak terpenuhi. Hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap . . . .

a. kesehatan

b. daya kerja

c. daya tahan tubuh

d. pencegahan penyakit

4. Keadaan gizi kurang menyebabkan pembentukan zat anti atau zat pelindung

terhadap penyakit juga kurang, sehingga tubuh mudah terserang penyakit.

Hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap . . . .

a. pertumbuhan jasmani

b. pertumbuhan mental

c. daya tahan tubuh

d. pencegahan penyakit

5. Perubahan keadaan gizi orang sehat hingga ia merasa dirinya sakit, memakan

waktu yang lama sekali. Hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap . . . .

a. pertumbuhan jasmani

b. pertumbuhan mental

c. daya tahan tubuh

d. pencegahan penyakit

6. Kekurangan maupun kelebihan zat gizi akan dapat menyebabkan kelainan kelainan. Keadaan semacam ini disebut . . . .

a. kelebihan gizi

b. kekurangan gizi

c. gizi salah

d. gizi seimbang

7. Fungsi utama vitamin adalah mengatur proses metabolisme . . . .

a. protein dan lemak

b. protein dan hidrat arang

c. lemak dan hidrat arang

d. protein, lemak, dan hidrat arang

8. Suatu keadaan yang disebabkan ketidakseimbangan antara jumlah zat gizi

yang dikonsumsi dan jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh disebut . . . .

a. fungsi gizi

b. gizi salah

c. manfaat gizi

d. hakikat gizi

9. Gizi kurang yang timbul pada masa kanak-kanak, selain akan menyebabkan gangguan pertumbuhan jasmani, juga akan menyebabkan gangguan . . . .

a. intelektual

b. kesehatan

c. aktivitas bergerak

d. perkembangan mental

10. Berbicara tentang makanan sehat, selain mutu gizi, faktor yang perlu pula

mendapat perhatian adalah . . . .

a. kualitas makanan

b. kuantitas makanan

c. cara penyajian makanan

d. kebersihan makanan

11. Kekurangan protein biasanya disertai dengan kekurangan kalori. Penyakit

akibat kekurangan kalori dan protein disebut . . . .

a. kurang kalori

b. kurang protein

c. kurang zat gizi makanan

d. kurang kalori protein

12. Pada tingkat berat kita mengenal dua bentuk kekurangan kalori protein.

penyakit akibat kekurangan kalori disebut . . . .

a. Kwashiorkor

b. Marasmus

c. kurang zat gizi makanan

d. kurang kalori protein

13. Suatu paket kegiatan terpadu yang bertujuan terutama untuk menanggulangi

masalah kurang kalori protein disebut . . . .

a. UKG

b. UPKG

c. UKS

d. UPKS

14. Upaya untuk menunjang tercapainya pepatah “Men Sana in Copore Sana”

adalah . . . .

a. olahraga secara teratur

b. makan-makanan yang bergizi

c. istirahat yang cukup

d. semua jawaban benar

15. Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi di

bawah ini adalah . . . .

a. memancing

b. penjelajahan

c. bermain catur

d. mendaki gunung

B. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan tepat! Kerjakan di rumah dan kumpulkan pada pertemuan berikutnya.

1. Jelaskan yang dimaksud dengan pola makan sehat.

2. Jelaskan yang dimaksud dengan makan bergizi.

3. Jelaskan yang dimaksud dengan gizi seimbang.

4. Tuliskan macam-macam zat gizi makanan.

5. Tuliskan macam-macam kegunaan makanan.

6. Jelaskan yang dimaksud dengan makanan sehat.

7. Tuliskan kegunaan zat gizi makanan.

8. Jelaskan yang dimaksud dengan gizi salah.

9. Tuliskan macam-macam penyakit yang diakibatkan kekurangan protein.

10. Tuliskan usaha-usaha perbaikan gizi keluarga

Bagi Anda yang membutuhkan Soal Penilaian Harian PJOK Kelas 7 Semester Genap Bab 10 Materi Pola Makan Sehat, Bergizi, dan Seimbang silakan download di sini