Soal Penilaian Harian PJOK Kelas 7 Semester Ganjil Materi Aktivitas Berak Berirama

Saturday, September 25, 2021

Senam irama (Gambar Modul PJOK Kelas 7)


Soal Penilaian Harian PJOK Kelas 7 Semester Ganjil Materi Aktivitas Berak Berirama - Bagi bapak dan ibu guru SMP yang mengajar semester ganjil sudah dilalui beberapa minggu, dan biasanya bapak dan ibu guru akan disibukkan dengan membuat soal untuk penilaian harian yang sesuai dengan kurikulum 2013. 


Pada kesempatan ini kami akan berbagi soal-soal penilaian harian mata pelajaran PJOK Kelas 7 Semester Ganjil materi Aktivitas Berak Berirama yang mungkin bisa dijadikan referensi. 


Soal Penilaian Harian khususnya pelajaran PJOK Kelas 7 Semester Ganjil Materi Aktivitas Berak Berirama yang dikutip dari Modul PJJ PJOK Kelas 7 Semester Gasal yang dikeluarkan oleh Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan Republik Indonesia. 


Berikut soal penilaian harian PJOK Kelas 7 Semester Ganjil Materi Aktivitas Berak Berirama : 

A. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c, atau d yang merupakan jawaban paling benar.

1. Berdiri dengan sikap tegak rileks, langkahkan kaki kiri ke depan dan kedua lengan di samping badan, langkahkan kaki kanan ke depan dan jatuhkan pada tumit, dan lanjutkan melangkah dengan kaki kiri secara bergantian. Gerakan tersebut merupakan gerakan langkah . . . .

a. biasa

b. rapat

c. samping

d. ganti


2. Langkahkan kaki kanan di depan kaki kiri kemudian langkahkan kaki kiri di depan kaki kanan dan kedua lengan di samping badan. Gerakan ini merupakan bentuk langkah . . . .

a. biasa

b. rapat

c. depan

d. silang


3. Ketika tumit kaki kanan masih terangkat, kaki kiri menundur diikuti kaki kanan mundur merapat. Gerakan ini merupakan bentuk langkah . . . .

a. biasa

b. rapat

c. keseimbangan

d. silang


4. Gerakan ayunan lengan dalam senam ritmik dapat dilakukan dengan berbagai gerakan. Salah satu bentuk gerakan ayunan lengan dalam senam ritmik adalah . . . .

a. ayunan dua lengan ke belakang dan ke samping

b. ayunan dua lengan melingkar di atas kepala

c. ayunan lengan silang dan ke muka

d. ayunan satu lengan ke belakang dan ke muka


5. Diawali dengan berdiri tegak, ayunkan kedua lengan ke samping kanan. Gerakan tersebut merupakan sikap awal dari gerakan . . . .

a. ayunan satu lengan ke samping

b. ayunan dua lengan depan belakang

c. ayunan satu lengan depan belakang

d. ayunan dua lengan silang depan di depan badan


B. Jawablah soal di bawah ini dengan singkat dan tepat.

1. Jelaskan cara melakukan gerakan langkah biasa dalam aktivitas gerak berirama.

2. Jelaskan cara melakukan gerakan langkah rapat dalam aktivitas gerak berirama.

3. Jelaskan cara melakukan gerakan langkah silang dalam aktivitas gerak berirama.

4. Jelaskan cara melakukan gerakan ayunan lengan dalam aktivitas gerak berirama.

5. Jelaskan cara melakukan variasi dan kombinasi gerakan langkah kaki dan ayunan lengan dalam aktivitas gerak berirama. 


Kunci Jawaban 

1. a. Berdiri dengan sikap tegak.

b. Langkahkan kaki kiri dan kedua lengan di samping badan.

c. Langkahkan kaki kanan dan jatuhkan pada tumit.

d. Lanjutkan melangkah dengan kaki kiri secara bergantian.


2. a. Berdiri dengan sikap tegak.

b. Langkahkan kaki kanan di depan kaki kiri.

c. Kemudian, melangkahkan kaki kiri di depan kaki kanan.

d. Lanjutkan kedua kaki rapat.


3. a. Berdiri dengan sikap anjur kiri.

b. Hitungan 1: silangkan kaki kiri di muka kaki kanan.

c. Kruispas dapat pula dilakukan ke belakang.

d. Langkah silang ini dilakukan dengan irama 2/4.


4. a. Sikap permulaan berdiri tegak, melangkah, kedua lengan lurus ke depan.

b. Hitungan 1: ayun lengan kiri ke belakang diikuti kedua lutut mengeper.

c. Hitungan 2: ayunkan kembali tangan kiri ke depan.

d. Hitungan 3-4: sama dengan hitungan 1 – 2 hanya dilakukan dengan tangan kanan.

e. Lakukan pembelajaran ini 6 x 4 hitungan dengan irama 4/4.


5. a. Sikap awal

Berdiri tegak, langkahkan kaki kiri ke samping kiri dan kedua tangan direntangkan.

b. Pelaksanaan gerakannya

1) Hitungan 1 : Tangan kanan diayun menyentuh ujung kaki kiri dan badan membungkuk.

2) Hitungan 2 : Tangan kembali diayun ke sikap semula.

3) Gerakan dilakukan bergantian dengan tangan kiri.

c. Sikap akhir Kembali ke sikap semula.

0 komentar:

Post a Comment test